Yuk Cari Tau Cara Cegah Menstruasi Bocor!

1. Pahami Siklus Menstruasi

   Selalu pantau siklus kamu dan tandai informasi penting tentang itu di kalender menstruasi. Hal ini penting supaya kamu tau pola menstruasi: Kapan hari dimana menstruasi deras? Apa kamu memiliki noda (setetes darah di celana dalam) sebelum kamu mengalami menstruasi? Atau kamu mengalaminya di akhir… dan berapa hari? Dengan kalender menstruasi, kamu akan mendapatkan informasi penting untuk rencana terbaik buat siklus kamu dan paham ketika kamu mengalami kebocoran.

    

2. Pilih Produk Pembalut Sesuai Kebutuhan

   Sekarang kamu paham soal siklus menstruasi, kamu bisa mencari produk pembalut apa yang tepat. Ketika kamu sedang menstruasi deras, coba produk yang punya daya serap tinggi dan berukuran panjang seperti Softex® Daun Sirih + Vitamin E untuk malam hari. Tersedia ukuran 29, 36 dan 42 cm. Jika menstruasi dalam jumlah normal, kamu bisa pakai Softex® Daun Sirih + Vitamin E ukuran 23 cm. Cegah bau, gatal dan iritasi!

    

   Kamu tidak perlu menggunakan produk pembalut yang sama selama menstruasi, dan tau tentang hari dimana kamu perlu ekstra perlindungan akan lebih baik!

    

3. Ketahui Situasi Berbeda

   Setiap situasi punya kebutuhannya masing-masing. Di sekolah misalnya, kamu tahu ketika kamu sedang mata pelajaran olahraga. Kamu sudah tau saat hari ujian akan ke kamar mandi akan membuang waktu dan repot. Ada juga hari dimana kamu les menari atau berenang. Mencegah menstruasi bocor juga tentang menyiapkan diri untuk keseharian dan rutinitas kamu.

    

   Sebelum meninggalkan rumah, cek dompet atau ransel dan lihat seberapa banyak pembalut yang kamu punya dan untuk situasi apa. Selalu punya cadangan seharian, misalnya siapkan satu pembalut di luar apa yang sudah kamu rencanakan.

    

4. Ganti Pembalut 4 Jam Sekali

   Cara yang tepat untuk menghindari menstruasi bocor adalah dengan mengganti pembalut setiap 4 jam sekali, jadi kamu merasa lebih tenang. Tapi jika hari tersebut menstruasi sedang deras, cek lagi kebutuhan kamu – tidak masalah mengganti pembalut lebih sering. Sekarang, kamu akan menyadari jika kamu bahkan tidak bisa memakai jenis pembalut yang sama selama dua jam dan kamu akan mengalami kebocoran.

    

   Mungkin kamu harus memilih perlindungan tambahan atau konsultasikan dengan dokter kandungan terkait siklus menstruasi kamu. Hal terpenting adalah kenali tubuh kamu dan paham ritme-nya, jadi kamu bisa mengantisipasi kebocoran dan menjaga Kesehatan area kewanitaan.

    

5. Pasang Pembalut dengan Tepat

Tempatkan pembalut di bagian tengah celana dalam, jika pembalut memiliki wing/sayap rekatkan pada sisi kanan dan kiri, kemudian tekan perlahan untuk memastikan sudah terpasang dengan baik.

Sebelum meninggalkan kamar mandi, coba dipakai dulu untuk tau sudah nyaman atau belum. Bergeraklah sedikit dan lihat apa sudah melindungi baik dari depat maupun belakang – jika terasa aneh, kamu bisa menyesuaikannya kembali.

Dengan tau tentang tubuh kamu, seberapa deras menstruasi dan produk apa yang terbaik untuk digunakan, akan membuat perbedaan yang baik juga. Semakin kamu tau diri kamu, maka akan sedikit kejadian akan terjadi 😊