Get your FREE
sample now!
Pusing Saat Menstruasi Hati Hati Anemia

Pusing Saat Menstruasi, Hati-Hati Anemia!

Author 1 Last Updated 03/16/2023 2min

10 May 2022

What's Happening

Girls, periode menstruasi yang berat ternyata bisa menyebabkan anemia lho! Periode menstruasi setiap perempuan memang berbeda-beda, ada yang berlangsung singkat sekitar 2-3 hari, ada juga yang berlangsung seminggu. Jika kamu mengalami menstruasi lebih dari seminggu dan darah yang keluar terlampau banyak, hati-hati terhadap anemia ya girls!

Berikut ini beberapa tanda kamu mengalami pendarahan menstruasi yang berlebihan seperti, menstruasi lebih dari seminggu, pembalut diganti setiap jam karena tidak mampu menampung darah yang banyak, dan menemukan gumpalan darah yang besar lebih dari tujuh hari berturut-turut.

Pendarahan yang berlebihan selama menstruasi bisa disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon pada tubuh. Penyebab lainnya antara lain adalah endometriosis, masalah ovulasi, sedang mengkonsumsi obat tertentu seperti antikoagulan atau aspiran, dan lainnya.

Menstruasi dan Anemia

Perempuan yang mengalami pendarahan saat menstruasi mudah lho mengalami anemia! Anemia sendiri adalah kondisi berkurangnya sel darah merah atau hemoglobin pada tubuh. Saat tubuh kekurangan sel darah merah, otomatis tubuh sedikit menerima oksigen.

Faktanya, Red Blood Cell Population Dynamics menyebutkan 29% perempuan tidak hamil dan 28% perempuan hamil di seluruh dunia mengalami anemia. Apabila perempuan mengalami menstruasi dan kehilangan zat besi setiap bulannya dapat menyebabkan anemia defisiensi besi. Dimana tubuh kehilangan zat besi namun tidak tergantikan. Jika tidak ditangani, anemia defisiensi besi dapat menyebabkan gangguan irama pada jantung sampai kesulitan pada proses kehamilan. Dalam menjalankan aktivitas sehari-hari pun menjadi terganggu, karena menjadi cepat lelah, sakit kepala, nyeri dada, dan nafsu makan menurun.

Mengatasi Anemia Saat Menstruasi

article-image

Cara mengatasi anemia defisiensi besi adalah dengan memperhatikan pola makan. Pastikan selalu mengkonsumsi sumber zat besi yang dapat kamu temukan di daging merah, bayam, atau kacang polong.

Konsumsi juga makanan sumber vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi, seperti jeruk, brokoli, dan jambu biji. Kalau kamu sering mengonsumsi kopi, sepertinya sekarang kamu harus membatasinya. Kopi dan teh dapat menghambat tubuh untuk menyerap zat besi dari makanan. Anemia bisa terjadi karena tubuh kekurangan vitamin B12 dan folat.

Keduanya diperlukan untuk tubuh dapat menghasilkan sel darah merah.

Kamu dapat mengkonsumsi susu, telur, ataupun ikan untuk mendapatkan kedua nutrisi tersebut.

Kapan Harus ke Dokter?

article-image

Jika kamu mengalami beberapa kondisi seperti di bawah ini, direkomendasikan untuk segera mengunjungi dokter untuk tindakan lebih lanjut:

● Sering merasa lelah, pusing, atau sesak napas selama atau setelah menstruasi.

● Aktivitas harian terganggu karena periode menstruasi yang berat atau karena merasa kelelahan.

● Sering mengalami periode menstruasi yang berlangsung lebih dari 7 hari.

● Mengeluarkan gumpalan darah besar selama periode menstruasi.

● Harus mengganti pembalut setiap 1 hingga 2 jam karena darah yang terlalu deras.

Kamu pernah mengalami pusing bahkan anemia saat menstruasi girls? Yuk, bagikan cerita dan pengalaman kamu ke Instagram @womenhealthypedia!

Author 1 Last Updated 03/16/2023 2min

Product Recommendation

Explore the wide variety of Softex products

Softex Comfort Night 36cm 12 pads

Softex Comfort Night, pembalut yang permukaannya selembut kapas dan sudah teruji dermatologi dengan 4.500 lubang penyerap, langsung kering dalam 1 detik untuk #NyamanBintangLima agar nyenyak semalaman.
Ukuran 36 cm.
Isi 12 wing pads.

Softex Natural Cool+ 29 cm 10 pads

Softex Natural Cool+, pembalut ekstra tipis dengan ekstrak daun mint dan daun sirih, memberikan sensasi yang #DinginnyaAlami, efektif untuk cegah lembab dan bau. Softex Natural Cool+ sudah teruji Hypoallergenic (aman untuk kulit sensitif) dan bersertifikasi HALAL.
- Ukuran 29 cm.
- Isi 10 wing pads.

Softex Daun Sirih Wing 23cm 20 pads

Pembalut dengan ekstrak alami daun sirih, mampu menghambat pertumbuhan bakteri dan mengurangi bau. Softex Daun Sirih sudah teruji Hypoallergenic (aman untuk kulit sensitif) dan juga bersertifikasi HALAL.
- Ukuran 23 cm.
- Isi 20 wing pads.
- Cocok untuk regular flow.

Softex Celana Menstruasi Daun Sirih All Size 2 pads

Inovasi TERBARU dan PERTAMA di Indonesia! Softex Celana Menstruasi memberikan perlindungan 360' untuk wanita yang sedang deras-derasnya di hari pertama menstruasi. Membuat tidur lebih nyaman, berolahraga dan Traveling tanpa harus khawatir tembus. No more zombie, Hello sleeping beauty!
- Mengandung Ekstrak Daun Sirih
- Isi 2 pcs.
- Ukuran celana no. 26 - 30