baiknya mengganti panty liner berapa jam sekali ya dok baiknya mengganti panty liner berapa jam sekali ya dok

Bagaimana cara agar kita dapat rutin buang air besar setiap pagi?

Perbanyak makanan tinggi serat dan buah- buahan. Minum air putih 1,5-2 liter per hari. Lakukan kebiasaan tersebut tiap hari. Konsumsi serat prebiotik yang bisa ditemukan di dalam pisang, bawang merah, bawang putih, kulit apel, dan kacang-kacangan. Selain itu, makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt juga bisa mengatasi konstipasi dengan memproduksi lactic acid dan asam lemak yang mampu merangsang pergerakan usus. -Answer from dr. Bram Pradipta. SpOG

Buy Now is currently disabled. To enable Click here and set the Marketing Cookie Category to Active.