Tips olahraga yang tepat untuk menstruasi Karena pada saat menstruasi perut saya sering keram Tips olahraga yang tepat untuk menstruasi Karena pada saat menstruasi perut saya sering keram

disaat PMS saya selalu merasa depresi, stress, mudah menangis, susah tidur hingga susah berkonsentrasi. kenapa ya dok? apakah berbahaya?

Kemarahan dan emosi cenderung meningkat, karena progesteron meningkat dan bisa jg karena peningkatan relatif testosteron saat pramenstruasi. Untuk mengurangi gejala tsb dapat dilakukan dengan berolahraga, hindari makanan tinggi lemak dan perbanyak kalsium -Answer from dr. Bram Pradipta. SpOG