Apa yang menyebabkan menstruasi sangat lama sampai bisa selama 1 bulan Apa yang menyebabkan menstruasi sangat lama sampai bisa selama 1 bulan

Jadi saya ingin mencoba hidup sehat tapi setiap selesai makan makanan yang sehat saya merasa bosan dan enek. bagaimana solusi nya ya?

Mengalami rasa bosan terhadap menu makanan hidup sehat wajar saja dirasakan, dan biasanya muncul karena menu yang anda konsumsi tidak bervariasi, dan rasa juga kurang ada bumbunya.Variasikan makanan dan ubah menunya sesering mungkin, jangan lupa tambahkan penyedap pada makanan anda (cuka, kecap, saus, rempah-rempah, minyak zaitun dll) Anda juga dapat mencegah rasa bosan, dengan sekali-kali memberikan "kesenangan" terhadap perut anda yaitu dengan cheating day, namun tentunya nutrisinya tetap seimbang. Jika tetap bosan, sebaiknya dikonsultasikan dengan ahli gizi dan nutrisionist anda. -Answer from dr. Bram Pradipta. SpOG