Kacang-kacangan dan biji-bijian sarat dengan vitamin dan juga mengenyangkan. Tapi konsumsilah yang tidak mengandung gula, garam atau manisan. Selain mengonsumsi makanan yang tepat selama menstruasi, Anda juga dapat mencoba untuk olahraga teratur demi menjaga tubuh tetap bugar. Rutin berolahraga akan membuat tubuh lebih siap menghadapi serangan nyeri saat menstruasi. -Answer from dr. Bram Pradipta. SpOG