Pada dasarnya olahraga saat menstruasi boleh saja. Berdasarkan penelitian olahraga rutin saat menstruasi dapat menurunkan gejala PMS, mengendalikan perdarahan haid yang berat, mengurangi nyeri punggung, keram perut. Berbicara olahraga berat tentunya harus diperhatikan jenis olahraganya. karena pada saat menstruasi suatu penelitian menunjukan bahwa ligamen otot dan persendian menjadi lebih lemah. Jadi memang sebaiknya rutin olahraga harus tetap dilakukan, namun tidak olahraga berat atau sesuai kemampuan. Namun Apabila nantinya dirasa bertambah masalahya terkait menstruasi, sebaiknya untuk datang dan memeriksakan terlabih dahulu dengan dokter. -Answer from dr. Bram Pradipta. SpOG