kamus-menstruasi kamus-menstruasi

Tips olahraga yang tepat untuk menstruasi? Karena pada saat menstruasi perut saya sering keram

Olahraga ringan dapat dilakukan pada saat menstruasi seperti yoga, sepeda statis, jalan atau lari ringan. Bila kram membaik intensitas olahraga dapat ditingkatkan dengan berlari, sepeda atau angkat beban -Answer from dr. Bram Pradipta. SpOG