3 Tips Ini Buat Tenang Hadapi Menstruasi di Sekolah, Cek Disini!

Tips Menghadapi Menstruasi di Sekolah

Berbicara soal siklus menstruasi dengan teman yang kamu paling percaya. Sering kali dengan berbagi pengalaman membuat kita akan tahu hal-hal tersebut adalah normal

Selalu Bawa Pembalut di Ransel

Bahkan ketika tidak waktunya menstruasi! Pada awal tahun, siklus menstruasi kamu masih tidak teratur dan bisa jadi datang tanpa kamu harapkan. Dan pembalut tambahan juga dapat menyelamtkan seorang teman yang juga mengalami menstruasi

Tahu Batasan Kamu

Jika kamu mengalami kram menstruasi, informasikan pada guru atau karyawan sehingga kamu dapat dijaga dan mendapatkan perawatan. Hindari menahan sakit seharian! Tanyakan bantuan dan jelaskan apa yang kamu alami. Terkadang kamu bisa merasa tidak nyaman untuk menjalani kelas olahraga, tapi jangan paksa diri kamu untuk itu, tubuh kamu membutuhkan istirahat.

Ganti Pembalut Setiap 4 Jam

Tips ini tergantung siklus menstruasi kamu. Setiap 4 jam adalah waktu maksimal dimana kamu bisa memakai pembalut sama sehingga jangan biarkan bakteri dan kuman berada di celana dalam kamu. Menstruasi seharusnya bersih dan bakteria diperlukan untuk kesehatan kamu, tetapi ketika berhubungan dengan udara, bakteria ini akan berkembang biak lebih banyak dan bahaya mengintai kamu! Jangan lupa untuk selalu mengganti pembalut kamu ya.

Bagaimana Kamu Pergi ke Sekolah Saat Menstruasi?