Manfaat Air Kelapa Saat Menstruasi

23 June 2022

What's Happening

Girls, kamu pasti sudah sering dengar mitos-mitos seputar kesehatan, termasuk soal kesehatan area intim dan kewanitaan, seperti menstruasi. Ternyata masih banyak yang percaya juga, lho!

Kebanyakan mitos tersebut berawal dari keluhan perempuan yang sering merasa nyeri saat menstruasi. Lalu, mereka mencari cara untuk meredakan nyeri tersebut, salah satunya dengan minum air kelapa, yang kemudian works mampu meredakan nyeri.

Tapi, sebenarnya air kelapa bisa meredakan nyeri itu benar atau nggak, sih, girls?

Menjaga Kesehatan Tubuh dan Mental

Photo by Oleksandr Pidvalnyi from Pexels

Beberapa studi menemukan fakta kalau berpuasa mampu mengontrol gula darah yang bisa bantu kamu mengurangi risiko terkena diabetes. Selain itu, berpuasa juga dinilai efektif untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Hal ini tentunya harus dibarengi dengan pola makan yang sehat.

Nggak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, puasa juga punya dampak positif ke kesehatan mental. Puasa ternyata dapat menurunkan hormon stress dan meningkatkan hormon endorfin yang ngasih kamu rasa bahagia. Hormon endorfin ini juga berpengaruh pada kekebalan tubuh kita sehingga tubuh lebih kuat dari serangan penyakit.

Mengeluarkan Racun pada Tubuh

Saat kita berpuasa, ada peningkatan produksi enzim yang terlibat dalam detoksifikasi serta meningkatkan kesehatan organ hati. Tak hanya itu, saat puasa tubuh juga akan mulai menggunakan cadangan lemak untuk menghasilkan energi. Pada proses tersebut, racun pada lemak akan dihancurkan bersama-sama.

Menjaga Kesehatan Kulit

Pada proses detoksifikasi tubuh, kulit wajah juga akan tampak lebih bersih, segar, dan cerah. Ini bisa terjadi karena produksi antioksidan yang dapat mencegah penuaan dan kerutan. Selain itu, puasa juga dapat membantu penyembuhan luka pada kulit lebih cepat dan memperbaiki sel-sel yang rusak.

Menurunkan Berat Badan

Apakah kamu salah satu orang yang memanfaatkan momen puasa untuk menurunkan berat badan? Memang, dengan mengurangi asupan makanan dan minuman selama berpuasa kamu bisa mengalami penurunan berat badan.

Beberapa penelitian juga mendukung fakta tersebut. National Library of Medicine menemukan puasa jangka pendek dapat meningkatkan metabolisme dan kadar neurotransmitter norepinefrin, yang dapat menurunkan berat badan.

Penelitian lainnya dari National Library of Medicine juga menunjukkan bahwa puasa dapat mengurangi berat badan hingga 9% dan secara signifikan mengurangi lemak tubuh selama 12-24 minggu.

Meningkatkan Fungsi Reproduksi

Pola makan dan gaya hidup yang sehat berpengaruh pada kesehatan reproduksi kita. Saat berpuasa, akan terjadi peningkatan proses pengeluaran racun pada tubuh. Saat itulah kadar hormon di dalam tubuh menjadi seimbang dan tubuh lebih siap untuk proses pembuahan.

Photo by Andrea Piacquadio from Pexels

Journal of Midlife Health menjelaskan, saat perempuan dengan berat badan berlebih melakukan puasa, maka dapat terjadi peningkatan hormon kesuburan. Hal ini bisa terjadi karena kadar hormon yang awalnya tidak seimbang, menjadi seimbang. Dengan hormon tubuh yang seimbang, akan mempengaruhi proses ovulasi dan menstruasi seseorang.

Girls, kamu pernah merasakan manfaat berpuasa seperti di atas? Yuk, bagikan pengalaman kamu ke Instagram @womenhealthypedia!

Untuk menjaga miss V tetap lembab saat berpuasa, jangan lupa untuk selalu menggunakan pantyliner yang nyaman seperti Pantyliners Softex Daun Sirih! Dengan kandungan antiseptik alami, miss V kamu bisa terjaga kelembabannya dan terhindar dari risiko keputihan. Terlebih lagi, Pantyliners Softex Daun Sirih sudah #PastiHalal jadi kamu akan tetap nyaman dalam beribadah.